Je weerstand verhogen in de wintermaanden is belangrijk om gezond te blijven. Zo houd je griep en verkoudheid buiten de deur. Een gezonde weerstand begint met gezonde voeding en een gezonde levensstijl, voldoende beweging en voldoende rust. Een van de vitamines die kan bijdragen aan een goede weerstand is Vitamine C. Deze vitamine is noodzakelijk …
Rozenbottel een natuurlijke bron van vitamine C Lees verder »
Jaren geleden plantte ik een boom en keek uit naar de vruchten. Vanochtend raapte ik de eerste gevallen Tamme kastanjes uit onze tuin. Tamme kastanjes zijn ons Nederlandse “superfood” en helpen (o.a.) bij Asthenie. Dit is een ziektebeeld wat iemand vertoond na zware ziekte of een intense medicijnkuur. Maar ook algehele uitputting of krachteloosheid na …
BELANGRIJKE update 20-03-2020: Bezoek je deze blog ten tijde van van het corona COVID-19 virus? Ervaar je klachten die horen bij dit virus, ga dan niet zelf aan de slag met kruiden maar neem direct contact op met je huisartsenpost, of eerste hulp in het ziekenuis. De beste remedie is uitzieken Van griep wil je …
Griep, wat je zelf kunt doen met kruiden om sneller te herstellen Lees verder »
Wie er oog voor heeft, ziet overal kruiden. Ik ben zo iemand die in een stad, op een station of in een niet natuurlijke omgeving vol verwondering kan kijken naar planten die groeien op plekken waar ze door de mens niet bedacht zijn. En dan bedoel ik planten tussen beton, buiten tuinen en op de …
Toorts, het “gele goud” tegen een verstopte neus Lees verder »
Herken je dat? Je hebt zin in een appel en net als je een hap hebt genomen en intens geniet van de smaak; begint je mond te kriebelen, voel je hoe je lippen opzetten en krijg je dat onbehaagelijke kriebelende gevoel in je keel. En je wist het wel, maar je bent nog steeds allergisch …
Nooit meer appel allergie – en welke appels je wel kunt eten Lees verder »
Eindelijk is het dan lekker weer om uitgebreid te gaan zonnen. Maar je weet ook dat het goed is om je huid te verzorgen en gebruikt liever geen algemene zon beschermende lotions of sunblockers. Want je wilt weten wat je er op smeert. Wat kun je dan wel gebruiken?In deze blogpost schrijf ik over kruiden die …
De zon in? – 9 kruiden tips om je huid te verzorgen op een natuurlijke manier Lees verder »
Hooikoorts, heb jij er last van? Je bent niet de enige met deze pollenallergie. Hooikoorts is een veel voorkomende allergische reactie van de slijmvliezen van neus, oren of ogen. In deze blog post vind je een aantal natuurlijke manieren om de klachten bij pollenallergie te verminderen. Wat zijn de symptomen van hooikoorts? Hooikoorts is een …
BELANGRIJKE update 20-03-2020: Bezoek je deze blog ten tijde van van het corona COVID-19 virus? Ervaar je klachten die horen bij dit virus, ga dan niet zelf aan de slag met kruiden maar neem direct contact op met je huisartsenpost, of eerste hulp in het ziekenuis. Verkouden zijn is ontzettend vervelend. Je neus zit dicht, …
Verkoudheid, hoe kom ik er van af? Lees hier 25 tips! Lees verder »
Onverklaarbare pijn in je lichaam, stijve spieren en gewrichten, moe, slecht slapen kunnen allemaal aanwijzingen zijn voor fibromyalgie. In deze blogpost leg ik uit wat fybromyalgie is, vertel ik iets over mijn praktijkervaring als fytotherapeut en geef ik 7 tips waaronder het maken van een een pijnstillende kruiden olie. Wat is fibromyalgie eigenlijk? De letterlijke betekenis …
Wist je dat een mix van Vlierbloesem en Lindebloesem heel goed werkt als een anti-griep thee? Je kunt je immuunsysteem ondersteunen wanneer je hiervan 3 kopjes thee per dag (maximaal een halve liter) drinkt in een periode waarin griep heerst. Vlierbloesem werkt koorts opwekkend, waardoor je immuunsysteem in actie wordt gezet om het virus aan te …
Vlier en Lindebloesem een natuurlijke anti griep mix Lees verder »
Toen ik vanochtend de deur uitging was het nog wat donker. Mist hing over het land en om me heen hoorde ik vogels volop zingen alsof het voorjaar al begonnen is. Dit nieuwe jaar heb ik me voorgenomen minimaal een uur (i.p.v. een half uur) te bewegen per dag. Wanneer ik afspraken heb voor coaching …