Bodyscan Meditatie – een zachte thuiskomst in jezelf
Deze bodyscan is een warme uitnodiging om te vertragen. In 16 minuten neem ik – Aukje van Natuurwijze – je mee in een liefdevolle, aandachtige reis door je lichaam. Met mijn stem begeleid ik je stap voor stap, zonder muziek, zodat er ruimte is om werkelijk te voelen en te zijn.
De meditatie helpt je bewust aanwezig te zijn in je lijf – precies zoals het is. Dit kan je ondersteunen bij het vinden van rust, het verzachten van spanning, en het herstellen van de verbinding tussen hoofd, hart en onderbuik.
Je kunt de meditatie gebruiken als dagelijks rustmoment, bij overgangsklachten, ter ondersteuning van herstel of als anker op momenten dat je overprikkeld of vermoeid bent.
Wat je ontvangt:
-
1 mp3-download (16 minuten)
-
Ingesproken door Aukje van Natuurwijze
-
Alleen stem – geen muziek
-
Direct beschikbaar na aankoop
Een zachte oefening in aanwezig zijn. In je lijf. In het moment. In jezelf.
