Deze online cursus is perfect voor de vier zondagen voorafgaand aan Kerst. Ze bevatten voor iedere zondag een korte uitleg en een meditatie, passend bij de 4 Adventszondagen.
En natuurlijk kun je deze cursus ook volgen op maandag avond, of donderdag tijdens de lunch. Jij besluit zelf wanneer je hier tijd voor wilt maken. Je werkt zelfstandig.
Het minimale wat je naast deze cursus nodig hebt zijn 4 kaarsen en een doosje lucifers.
Deze adventscursus helpt je om stil te staan bij deze tijd van het jaar, om nog bewuster te leven met de seizoenen, om aandacht te schenken aan de geboorte van het licht.
Advent hoort bij de christelijke- en antroposofische traditie en kondigt de geboorte van het christuskind aan.
Voor deze cursus heb ik ervoor gekozen elementen uit de antroposofie te gebruiken en dit aan te vullen met de kennis uit de klassieke fytotherapie (kruidengeneeskunde) en mooie elementen van verschillende bronnen. Het gaat verder niet in op de christelijke traditie, maar kan daar wel op aansluiten. Het is een cursus die puur gericht is op het licht, de vier elementen en de vier werelden: het mineralenrijk, het plantenrijk, het dierenrijk en de mens.
Door je te verdiepen in advent, leer je deze periode te begrijpen vanuit de basis. Het is fijn om nog meer te genieten van de donkere dagen omdat het juist de bedoeling is om bij jezelf naar binnen te gaan.
Gebruik deze tijd om naar binnen te keren, jezelf op vriendelijke wijze te onderzoeken en het licht naar binnen te laten schijnen, zodat je tijdens de kerst vervuld mag zijn van dit innerlijke licht en zo mag uitkijken naar een nieuw seizoen.
4 Adventzondagen
Les 1: inleiding
Les 2: 1e Advent, het licht van mineralen, met meditatie en korte oefeningen.
Les 3: 2e Advent, het licht van planten, met meditatie en korte oefeningen.
Les 4: 3e Advent, het licht van dieren, met meditatie en korte oefeningen en een recept voor de geur van Kerst.
Les 5: 4e Advent, het licht van mensen, met een kort ritueel, een meditatie en een recept voor warme kruidendrank.
Les 6: Afsluiting
Direct na betaling online heb je toegang tot de cursus en vind je in het betalingsoverzicht een download met eventueel uitgebreidere benodigdheden.
Je hebt een jaar lang toegang tot deze cursus.
Wat anderen zeggen
- “Ik heb de meditaties als heel fijn ervaren. Vooral de laatste, werd er helemaal emotioneel van, ( goede emoties hoor) omdat de boodschap zo aansluit bij wat voor mij op dit moment een groot thema is. Dank je wel! “- Ellen
- “Dankjewel voor deze fijne cursus. Ik heb de adventsweken nog nooit zo bewust beleefd, maar op deze manier ga ik heel anders de kerstdagen in. Een fijne aanvulling voor persoonlijke beleving wanneer je niet meer naar de kerk gaat en openstaat voor meer”. – A –
_________________________________________________________________________________________________________________________________
Aanvullend:
De online cursussen en workshops van Natuurwijze zijn in principe bedoeld om zelfstandig (zonder begeleiding van Natuurwijze) te volgen. Tijdens deze cursussen wordt gebruik gemaakt van mindfulness, meditatie, visualisatie of rituelen en wordt er soms van je gevraagd om je naar binnen te keren en je te concentreren op wat je voelt en ervaart. Een groot aantal oefeningen kunnen te uitdagend zijn wanneer je een periode van grote verandering doormaakt in je leven, zoals zwangerschap, echtscheiding, rouwverwerking, maar ook burn-out of (behandeling van) een ernstige ziekte.
Wanneer je een psychiatrische diagnose hebt of wanneer je hulp ontvangt vanuit de GGZ voor een psychiatrische stoornis, of hiervoor medicatie gebruikt, dan is het raadzaam om het materiaal alleen te lezen en de oefeningen te doen wanneer je stabiel en in balans bent. Bij de meeste oefeningen of rituelen worden alternatieven geboden die je in plaats van de oefening kunt uitvoeren. De verantwoording ligt altijd bij jou zelf. Natuurwijze is niet verantwoordelijk voor de psychische of emotionele gevolgen van het volgen van rituelen, meditaties of mindfulness die in deze cursus wordt aangeboden.
Voor alle cursussen geldt: Het is geen vervanging voor medisch advies.
Hoewel je de cursus online volgt, hoef je verder online niets over je ervaringen in te vullen. Hiervoor gebruik je een eigen journal. Op deze manier worden er geen privacy gevoelige gegevens van jou opgeslagen.
